Zmieńmy sposób, w jaki pracujemy!


Ewoluowaliśmy pod kątem ruchu a całymi dniami siedzimy na tyłku.
Długotrwałe siedzenie skraca nasze życia i to nawet bardziej niż palenie papierosów.
Pracownicy IT mają największą szansę na rozpoczęcie anty-krzesłowej rewolucji.


O co tutaj chodzi?


Zakładamy, że dobre samopoczucie jest dla Ciebie ważne. Czy zatem robisz coś, aby zadbać o swoje zdrowie? Może regularnie chodzisz na siłownię, biegasz albo trenujesz na orbitreku? Nawet jeśli odpowiedź jest twierdząca, to muszę Cię zmartwić - to nie wystarczy, ponieważ i tak większość czasu w ciągu dnia spędzasz siedząc na tyłku, co, jak się okazuje, jest wyjątkowo niezdrowe.

Na przestrzeni ostatnich kilku dekad ukazało się wiele opracowań naukowych, które wskazują siedzący tryb życia jako źrodło wielu problemów zdrowotnych. Co gorsza, nawet regularna aktywność fizyczna "po godzinach" nie jest w stanie zniwelować spustoszenia, jakie czyni w naszych organizmach wielogodzinne siedzenie.

Czy jest zatem jakiś sposób, żeby temu przeciwdziałać? Okazuje się, że tak i rozwiązanie jest całkiem proste, ale jednocześnie nie tak łatwo wprowadzić je w życie. Czynniki kulturowe, postęp technologiczny, ale także psychospołeczne bariery oraz leniwa, ludzka natura sprawiły, że siedzimy praktycznie przez całe swoje życie.

Inicjatywa standitup pomoże Ci zrobić pierwszy krok na drodze do powstania z kanap, krzeseł i stołków. Cała reszta zależy od Ciebie. Wierzymy jednak, że jednocząc branżę IT wokół tej idei, damy radę powstać i zawalczyć o swoje zdrowie.

Książki


Skazany na biurko

Postaw się siedzącemu światu

Get Up!

Why Your Chair is Killing You and What You Can Do About It

Badania naukowe


Porady


Zainspirowany/a?
Dołącz do nas na Facebooku i Twitterze!


Zespół